平城宮いざない館
国営 平城宮跡歴史公園

朱雀門ひろば

奈良の歴史・文化・食が交わる 平城宮跡の新拠点

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  • 2021.03.18
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【4/4・18、他2回】やさしいヨガ

「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラム!
この4月より県営平城宮跡歴史公園で、新しいヨガ・プログラムが始まります。
今年度からは「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラムを実施。年を重ねても、健やかに明るく暮らすためのサポートをさせていただきます!
講習の中には「リンパマッサージ」に関するエクササイズも盛り込まれます。むくみの解消・体調の改善・疲労回復を目指します。
日曜日午後のひととき、一緒にじっくり「ヨガ」に取り組んでみませんか。

県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ
※上記の画像をクリックするとチラシが拡大されます。(印刷用/PDF形式)

開催日時:
①4月4日(日)14:00~15:00(受付13:45~)※申込終了(定員に達しました)
②4月18日(日)14:00~15:00(受付13:45~)※定員に達しましたので、キャンセル待ちとなります。
③5月2日(日)14:00~15:00(受付13:45~)※定員に達しましたので、キャンセル待ちとなります。
④5月16日(日)14:00~15:00(受付13:45~)※定員に達しましたので、キャンセル待ちとなります。
※キャンセル待ちでお申込みされた場合、キャンセルの発生や定員増などで参加可能な時にメール、または、電話連絡させていただきます。なお、お申込されたことの通知メールはさせていただきます。

開催会場:
天平みはらし館内
※天平みはらし館は駐車場からみて北西側の建物(出入口は北側)

講 師:
県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ・ピラティス インストラクター Rumiko
Rumiko(ヨガ・ピラティス インストラクター)
※ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズのことです。
▲プロフィールはこちら

参加人数:
各回5組限定(申込み先着順)

料 金:
500円/名(税込、1組3名様まで)
※小学生以下無料
訂正とお詫び
初版のチラシの料金に誤植がありました。
正しい料金は「500円/名」となります。
ご迷惑をお掛けしましたこと、深くお詫び申し上げます。
誤)500組/名
正)500円/名

持ち物・服装:
・ヨガマット(10名様まで貸出可能)
・飲料水(開催会場:天平みはらし館周辺に飲料自動販売機あり)
・動きやすい服装 など
※更衣室・シャワー室あり(一部有料)
▲「更衣室・シャワー室」の詳細ページはこちらへ

参加についての注意事項:※必ずお読みください。
・講師・スタッフの指示に従ってください。
・感染症予防ため、マスクを着用してください。
・手指のアルコール消毒をしてください。
・受付時に検温をいたします(37.5度以上参加不可)。
・2週間以内の体調異常(発熱、咳、のどの痛み、嗅覚・味覚の異常など)がある場合、参加をご遠慮ください。
※参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかに当園にご連絡ください。
※新型コロナウイルス感染症の情勢などにより、イベントを「中止」させていただく場合があります。

お問合せ:
県営平城宮跡歴史公園 TEL:0742-35-8201(代表)

お申込み方法:
下記のお申込みフォームにて受付
※3営業日以内にメールの返答がない場合は上記の電話番号に連絡をしてください。

※自動返信メール機能はありませんので、お申込み確認後連絡させていただきます。
(営業時間外の申込みは、翌日または当日の営業時間内にご返答させていただきます)

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プロフィール:
県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ・ピラティス インストラクター Rumiko 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ・ピラティス インストラクター Rumiko
Rumiko(ヨガ・ピラティス インストラクター)
私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい!」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから… 美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、ココロもカラダも美しくあるために… 今から「できること」をお伝えします。

・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
・日本フィットネスヨーガ協会ボディシェイプコース修了
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース修了
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクターコース修了
・リンパマッサージ講座修了
・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了

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