「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラム！
今年度からは「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラムを実施しています。年を重ねても、健やかに明るく暮らすためのサポートをさせていただきます！
講習の中には「リンパマッサージ」に関するエクササイズも盛り込まれます。むくみの解消・体調の改善・疲労回復を目指します。
日曜日午後のひととき、じっくり「ヨガ」に取り組む時間をつくってみませんか。

開催日時：
①7月4日（日）14:00～15:00（受付13:45～）
②7月18日（日）14:00～15:00（受付13:45～）
③7月25日（日）9:00～10:00（受付8:45～）

開催会場：
天平みはらし館「宮跡展望（会議）室」（▲朱雀門ひろばMAP）

講　師：

Rumiko（ヨガ・ピラティス インストラクター）
※ピラティスとはジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズのことです。
▲プロフィールはこちら

参加人数：
各回15名様（申込み先着順）

料　金：
500円/名（税込）
※小学生以下無料

持ち物・服装：
・ヨガマット（10名様まで貸出可能）
・飲料水（開催会場：天平みはらし館周辺に飲料自動販売機あり）
・動きやすい服装　など
※更衣室・シャワー室あり（一部有料）
▲「更衣室・シャワー室」の詳細ページはこちら

参加についての注意事項：※必ずお読みください。
・講師・スタッフの指示に従ってください。
・感染症予防ため、マスクを着用してください。
・手指のアルコール消毒をしてください。
・受付時に検温をいたします（37.5度以上参加不可）。
・2週間以内に体調異常（発熱、咳、のどの痛み、嗅覚・味覚の異常など）がある場合、参加をご遠慮ください。
※参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかに当園へご連絡ください。
※新型コロナウイルス感染症の情勢などにより、イベントを「中止」させていただく場合があります。

お問合せ：
県営平城宮跡歴史公園　TEL：0742-35-8201（代表）

お申込み方法：
下記のお申込みフォームにて受付
※7営業日以内にメールの返答がない場合は上記の電話番号へご連絡ください。

※自動返信メール機能はありませんので、お申込み確認後連絡させていただきます。
（営業時間外の申込みは、翌日または当日の営業時間内にご返答させていただきます）

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プロフィール：

Rumiko（ヨガ・ピラティス インストラクター）
私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい！」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから… 美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、ココロもカラダも美しくあるために… 今から「できること」をお伝えします。

・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
・日本フィットネスヨーガ協会ボディシェイプコース修了
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース修了
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクターコース修了
・リンパマッサージ講座修了
・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了

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