平城宮いざない館
国営 平城宮跡歴史公園

朱雀門ひろば

奈良の歴史・文化・食が交わる 平城宮跡の新拠点

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  • 2021.08.30
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【10・11月】やさしいヨガ

「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラム!
今年度からは「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラムを実施しています。年を重ねても、健やかに明るく暮らすためのサポートをさせていただきます!
講習の中には「リンパマッサージ」に関するエクササイズも盛り込まれます。むくみの解消・体調の改善・疲労回復を目指します。
日曜日午後のひととき、じっくり「ヨガ」に取り組む時間をつくってみませんか。

県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ

開催スケジュール(2021年10月~2021年3月)
開催日 時 間 予約申込
10月10日(日) 10:00~11:00 ▲申し込む
10月17日(日) 14:00~15:00 ▲申し込む
10月24日(日) 14:00~15:00 ▲申し込む
11月7日(日) 14:00~15:00 ▲申し込む
11月21日(日) 14:00~15:00 ▲申し込む
11月23日(祝・火) 14:00~15:00 ▲申し込む
12月5日(日) 14:00~15:00 10月下旬頃募集開始
12月19日(日) 14:00~15:00 10月下旬頃募集開始
1月16日(日) 14:00~15:00 11月下旬頃募集開始
1月30日(日) 14:00~15:00 11月下旬頃募集開始
2月6日(日) 14:00~15:00 12月中旬頃募集開始
2月20日(日) 14:00~15:00 12月中旬頃募集開始
3月6日(日) 14:00~15:00 1月中旬頃募集開始
3月20日(日) 14:00~15:00 1月中旬頃募集開始

「▲申し込む」をクリックすると「お申し込みフォーム」へ移動
※開始15分前から受付

開催会場:
天平みはらし館「宮跡展望(会議)室」など(▲朱雀門ひろばMAP
※11月23日は天平みはらし館「サロン」(好天時、みはらし館東「芝生広場」にて実施。)

講 師:
県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ・ピラティス インストラクター Rumiko 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガ・ピラティス インストラクター Rumiko
Rumiko(ヨガ・ピラティス インストラクター)

私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい!」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから… 美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、ココロもカラダも美しくあるために… 今から「できること」をお伝えします。

・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
・日本フィットネスヨーガ協会ボディシェイプコース修了
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース修了
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクターコース修了
・リンパマッサージ講座修了
・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了

※ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズのことです。

参加人数:
各回15名様(申込先着順)

料 金:
500円/名(税込)
※小学生以下無料

持ち物・服装:
・ヨガマット(10名様まで貸出可能)
・飲料水(開催会場:天平みはらし館周辺に飲料自動販売機あり)
・動きやすい服装 など
※更衣室・シャワー室あり(一部有料)
▲「更衣室・シャワー室」の詳細ページはこちら

参加についての注意事項:※必ずお読みください。
・講師・スタッフの指示に従ってください。
・感染症予防ため、マスクを着用してください。
・手指のアルコール消毒をしてください。
・受付時に検温をいたします(37.5度以上参加不可)。
・2週間以内に体調異常(発熱、咳、のどの痛み、嗅覚・味覚の異常など)がある場合、参加をご遠慮ください。
・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかに当園へご連絡ください。
・新型コロナウイルス感染症の情勢などにより、イベントを「中止」させていただく場合があります。

お問い合わせ:
県営平城宮跡歴史公園 TEL:0742-35-8201(代表)

お申し込み:
▲10月~11月のお申し込みはこちら

※下記の画像をクリックするとチラシが拡大されます。(印刷用/PDF形式)
県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガチラシ

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