平城宮いざない館
国営 平城宮跡歴史公園

朱雀門ひろば

奈良の歴史・文化・食が交わる 平城宮跡の新拠点

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  • 2022.11.15
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【令和4年度】姿勢改善ヨガ&ピラティス 参加募集開始

「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラム!
「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラムが復活します。年を重ねても、健やかに明るく暮らすためのサポートをさせていただきます!
講習の中には「リンパマッサージ」に関するエクササイズも盛り込まれます。むくみの解消・体調の改善・疲労回復を目指します。
休日のひととき、じっくり「ヨガ」に取り組む時間をつくってみませんか。

平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば 姿勢改善ヨガ&ピラティス
※上記の画像をクリックするとチラシが拡大されます。(印刷用/PDF形式)

県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば 姿勢改善ヨガ&ピラティス 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば 姿勢改善ヨガ&ピラティス 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば 姿勢改善ヨガ&ピラティス

開催スケジュール(令和4年10月~令和5年3月)
開催日 時 間 予約申込
10月30日(日) 10:00~11:30 終 了
11月23日(祝・水) 10:00~11:30 終 了
12月18日(日) 10:00~11:30 ▲申し込む
※【満席】のため、キャンセル待ちで受付中
1月29日(日) 10:00~11:30 ▲申し込む
※【満席】のため、キャンセル待ちで受付中
2月23日(祝・木) 10:00~11:30 ※12月中旬ころ募集開始
3月21日(祝・火) 14:00~15:30 ※1月中旬ころ募集開始

「▲申し込む」をクリックすると「お申し込みフォーム」へ移動
※開始15分前から受付
※【満員】のお知らせは、お申し込み状況確認後手動でホームページに入力しています。そのため、状況により表記に時間がかかる場合がございます。ご迷惑をお掛けいたしますがご了承下さい。

開催会場:
①・② 天平うまし館「交流スペース」
③~⑥ 天平みはらし館「宮跡展望(会議)室」
▲朱雀門ひろばMAP

講 師:RUMIKO(yoga pilates studio yuj…代表インストラクター)
県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガインストラクター Rumiko 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガインストラクター Rumiko 県営平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば ヨガインストラクター Rumiko
私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい!」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから… 美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、ココロもカラダも美しくあるために… 今から「できること」をお伝えします。

・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
・FTPマットピラティスベーシック、ベーシックプラスインストラクター養成コース修了
・シニアピラティスインストラクター養成コース修了
・ピラティスパーソナル指導者資格コース修了
・リンパマッサージ講座修了
・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了

※ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズのことです。

参加人数:
各回1012名様(増枠・申込先着順)
※中学生以上のみ参加可能

料 金:
1,500円/名(税込)

持ち物・服装:
・ヨガマット(貸出可能)
・飲料水(開催会場:天平うまし館・天平みはらし館周辺に飲料自動販売機あり)
・動きやすい服装 など
※更衣室・シャワー室あり(一部有料)
▲「更衣室・シャワー室」の詳細ページはこちら

参加についての注意事項:※必ずお読みください
・講師・スタッフの指示に従ってください。
・感染症予防のため、マスクを着用してください。
・手指のアルコール消毒をしてください。
・受付時に検温をいたします(37.5度以上参加不可)。
・2週間以内に体調異常(発熱、咳、のどの痛み、嗅覚・味覚の異常など)がある場合、参加をご遠慮ください。
・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかに当園へご連絡ください。
・新型コロナウイルス感染症の情勢などにより、イベントを「中止」させていただく場合があります。
・お子さま向けの講座ではありません。
・参加は「中学生以上」とさせていただきます。

お問い合わせ:
県営平城宮跡歴史公園 TEL:0742-35-8201(代表)

お申し込み:
▲令和4年11・12月のお申し込みはこちら ※【満席】のため、キャンセル待ちで受付中
▲令和5年1月のお申し込みはこちら ※【満席】のため、キャンセル待ちで受付中

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〒630-8012 奈良県奈良市二条大路南4-6-1

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